हाइलाइट्स
खून का प्रवाह कम होने से हाथ और पैर में कंपन या थरथराहट होने लगता है.
ब्लड सर्कुलेशन में कमी के कारण यह मसल्स क्रैंप होता है.
5 Warning Sign of Poor Circulation in Hand or Feet: कई बार शरीर में कुछ मामूली परेशानी होती है तो आमतौर पर हम इसे नजरअंदाज कर देते हैं लेकिन बाद में यह परेशानी बेहद घातक साबित हो जाती है. खराब ब्लड सर्कुलेशन भी ऐसी ही एक परेशानी है. इसके संकेत बहुत चुपके से आते हैं, इसलिए लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं लेकिन अगर इस परेशानी को ज्यादा दिनों तक छोड़ दिया जाए तो बाद में यह घातक रूप भी ले सकते हैं. हम सब जानते हैं कि खून के बिना हम एक दिन भी जिंदा नहीं रह सकते हैं. इस खून के शरीर के कतरे-कतरे में पहुंचना भी जरूरी है. खून का पूरे शरीर में प्रवाह को ही ब्लड सर्कुलेशन कहते हैं. जब ब्लड सर्कुलेशन कमजोर होने लगता है तब शरीर के सभी अंगों में ऑक्सीजन से लेकर पोषक तत्वों की सप्लाई कम या बाधित होने लगती है.
इसलिए ब्लड सर्कुलेशन का तेज होना जरूरी है. खून का प्रवाह कम होने से किसी अंग में ब्लड कम पहुंच सकता है. इसका पहला संकेत हाथ और पैर में दिखने लगता है. हालांकि मोटापा, डायबिटीज, हार्ट की बीमारी इसके प्रमुख कारण होते हैं लेकिन अगर शरीर में इस तरह की बीमारियां नहीं है और हाथ और पैर में कंपन या क्रैंप होने लगे तो इसका तत्काल इलाज कराना जरूरी है. इससे पहले इसके संकेतों को पहचानना इस बीमारी से बचाव का तरीका हो सकता है. आइए जानते हैं कि खराब ब्लड सर्कुलेशन के क्या-क्या संकेत हैं.
खराब ब्लड सर्कुलेशन के संकेत
1. हाथ-पैर का थरथराना-जब खून का प्रवाह कम होने लगता है या ब्लड सर्कुलेशन खराब होने लगता है तो हाथ और पैर थरथराने लगता है. क्योंकि ब्लड सर्कुलेशन कमजोर होने पर सबसे पहले आवश्यक अंगों तक खून पहुंचाता है और इस कारण अन्य अंगों तक खून का प्रवाह कम हो जाता है. इसलिए हाथ और पैर में कंपन या थरथराहट होने लगती है.
2. हाथ-पैर में सुन्नापन-ब्लड सर्कुलेशन की रफ्तार कम होने से हाथ और पैर में सुन्नापन आने लगता है यानी हाथ और पैरों में किसी चीज से पींच करेंगे तो इसका पता नहीं चलता. यह संज्ञाविहीन हो जाता है. चूंकि जब खून हाथ और पैर तक कम पहुंचेगा तो इलेक्ट्रिकल इंपल्स भी कम पहुंचेगा, इससे वहां कुछ पता नहीं चलेगा.
3. हाथ-पैर में चुभन वाला दर्द-ब्लड सर्कुलेशन खराब होने से हाथ-पैर में चुभन वाला दर्द होने लगता है. ऐसा लगता है कि कोई चीज चुभ रही और स्किन के अंदर घुस रही है.
4. झुनझुनी-खराब ब्लड सर्कुलेशन के कारण हाथ-पैर में झुनझुनी होने लगती है. अधिकांश लोगों को झुनझुनी की परेशानी होती है लेकिन लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं लेकिन यदि ऐसा हो तुरंत ब्लड सर्कुलेशन तेज करने वाले फूड का सेवन बढ़ा दें. अगर ऐसा लगातार करें तो डॉक्टर से दिखाना जरूरी है.
5. मसल्स क्रैंप-कई बार पैरों के निचले हिस्से की मांसपेशिया अकड़ जाती है और अपने जगह से खिसक जाती है जो जल्दी अपने जगह पर वापस नहीं जाती. इसमें बेपनाह दर्द होता है. यह मसल्स क्रैंप है. ब्लड सर्कुलेशन में कमी के कारण ऐसा होता है. अगर यह लगातार हो तो इसे नजरअंदाज न करें. तुरंत डॉक्टरों की सलाह लें.
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FIRST PUBLISHED : September 11, 2023, 20:37 IST