आप भी खाते हैं ज्यादा दही..हो जाएं सावधान,इन लोगों को फायदे की जगह होगा नुकसान

डॉ. नीलम तिवारी ने बताया कि दही में मैजूद कुछ ऐसे तत्त्व हैं जो कुछ लोगों के लिए परेशानी का कारण बन सकते हैं. ऐसे लोगों को दही से परहेज करना चहिए या कम मात्रा में खाना चहिए. दही में प्रचुर मात्रा में यूरिक एसिड पाया जाता है. इस कारण यूरिक एसिड के मरीजों को दही खाने से बचने की सलाह दी जाती है. ऐसा नहीं करने पर सूजन, गठिया का दर्द घुटनों का दर्द, जोड़ो का दर्द जैसी कई समस्याएं होने लगती हैं.

अस्थमा वाले रोगी रहे दूर
दही की तासीर ठंडी होती है इस कारण अस्थमा से ग्रशित लोगों को दही से परहेज रखना चहिए. ठंडी तासीर होने की वजह से सर्दी जुकाम की समस्या बढ़ जाती है.

पेट फूलने की समस्या
दही में प्रोबायोटीक्स होता है जो शरीर की गर्मी को ठीक करता है, लेकिन कई केसों में यह ब्लॉटिंग और गैस का कारण भी बनता है, क्योंकि दही देरी से पचता है. ऐसे में पेट फूलने लगता है, इसलिए ऐसे रोगियों को कम मात्रा में ही दही का सेवन करना चहिए या नहीं खाना चाहिए.

कब्ज की समस्या
दही में कई तरह की चीजें पाई जाती हैं जिनमें सैचुरेटेड फैट, एडवांस ग्लैकेशन की वजह से हड्डियों का घनत्व कम होता है और घुटनों का दर्द, सूजन जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं. दही देर से पचता है इस कारण जिन लोगों को डाइजेशन की प्रॉब्लम होती है वो लोग दही का सेवन कम मात्रा में करें. ऐसा नहीं करने पर कब्ज की समस्या बनने लगती है.

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