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ड्राई फ्रूट्स: चिपके गालों को बाहर करने के लिए रोज ड्राई फ्रूट्स का सेवन बेहद जरूरी है. दरअसल, इनमें प्रचुर मात्रा में हेल्दी फैट, प्रोटीन और कैलोरी पाए जाते हैं. ऐसे में जो लोग दुबलेपन से परेशान हैं उनको सीमित मात्रा में अखरोट, बादाम, किशमिश काजू का सेवन जरूर करना चाहिए. ऐसा करने से उन्हें सप्ताह भर में ही इसका फायदा देखने को मिल सकता है. (Image- Canva)