New Delhi:
Tips for Healthy Winter Skin: भारत में सर्दियों की शुरुआत के साथ, आपकी कोल्ड क्रीम और गर्म कपड़े बाहर लाने का समय आ गया है. लेकिन सर्दियों में ऊनी स्वेटर और गर्म सूप के अलावा भी बहुत कुछ है. अपनी खूबसूरती का ख्याल रखना भी उतना ही जरूरी है, खासकर सर्दियों में. ठंड में खूबसूरत दिखने के लिए महिलाओं को अपनी त्वचा और स्वास्थ्य का ध्यान रखने के लिए कुछ उपायों को अपना सकती हैं. ठंड में खूबसूरत दिखने के लिए महिलाएं करें ये काम
स्किन की देखभाल:
ठंड में त्वचा को नमी और मोइस्चर से भरपूर रखने के लिए अच्छी त्वचा की देखभाल करें. मोइस्चराइजर और सनस्क्रीन का उपयोग करें.
गरम पानी का सेवन:
ठंड में त्वचा को नमी और मोइस्चर से भरपूर रखने के लिए अच्छी त्वचा की देखभाल करें. मोइस्चराइजर और सनस्क्रीन का उपयोग करें.
बैलेंस्ड डाइट लें:
सेहतमंद आहार लें, जो विभिन्न पोषण सामग्रीयों से भरपूर हो, और ठंड में भी शरीर को गरम रखेगा.
सुर्य नहीं निकलने दें:
ठंड में सुर्य की किरणों से त्वचा को बचाएं और उपयुक्त सनस्क्रीन का उपयोग करें.
अच्छी नींद:
अच्छी नींद लेना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह चेहरे को ताजगी और ऊर्जा देता है.
गरम कपड़ों का उपयोग:
ठंडी हवा में अधिक जाने से पहले, गरम कपड़े पहनें ताकि शरीर गरम रहे.
हेयरकेयर:
बालों की सही देखभाल करें, जैसे कि मसाज और गरम तेल का उपयोग करना.
हेल्दी रुटीन:
रोजमर्रा की शारीरिक गतिविधियों को बढ़ावा दें, जैसे कि योग या व्यायाम.
खूबसूरत मुस्कान:
हंसी और मुस्कान को कमजोर करने के लिए रोजमर्रा की मुस्कान और खुशियां बांटें.
सुस्ती नहीं करें:
ठंड में भी सुस्ती नहीं करना चाहिए, बल्कि सकारात्मक और ऊर्जावान रहने का प्रयास करें.यदि आपको इसमें से कोई भी समस्या है या आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी है, तो इस पर ध्यान दें.
खूबसूरत होठों के लिए:
ठंड के मौसम में होठों को काफी देखभाल की जरूरत होती है. होंठों को मुलायम बनाए रखने के लिए लाइसिन महत्वपूर्ण है. ऐसे लिप बाम की तलाश करें जिनमें अरंडी का तेल, जैतून का तेल और कोकोआ मक्खन हो. मछली और अंडे जैसे खाद्य पदार्थ लाइसिन के अच्छे पूरक हैं.
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गर्म पानी से नहाएं:
गर्म पानी से स्नान करें. ठंड के दिनों में गर्म पानी से नहाना बहुत अच्छा लग सकता है लेकिन इससे त्वचा रूखी और परतदार हो जाती है।कोकोआ मक्खन. मछली और अंडे जैसे खाद्य पदार्थ लाइसिन के अच्छे पूरक हैं.