लुंज-पुंज नसों में नई जान भर देते हैं ये 5 फूड, ताकत मारने लगती है उफान, डाइट में आज से ही करें शामिल

05 5. फोर्टिफाइड सेरल्स-हेल्थलाइन की रिपोर्ट के मुताबिक फोर्टिफाइड सेरल्स में एडेड विटामिन मौजूद होता है.…

नाखून का कमजोर होना और रंग में बदलाव इस विटामिन की कमी के हैं लक्षण 

इस विटामिन की कमी (Vitamin b12 deficiency Cause ) के कारण क्यूटिक्लस काले पड़ जाते हैं.…