नई दिल्ली:
Fingers Swelling Problem In Winters : सर्दियों में कई लोगों के हाथों और पैरों की उंगलियां सूज जाती हैं. ये समस्या हालांकि बड़ी नहीं है लेकिन समय से इसका इलाज ना किया जाए तो इसका असर बढ़ती उम्र में झेलना पड़ता है. शरीर में किसी भी तरह की सूजन आना अच्छा संकेत नहीं माना जाता. महिलाओं और पुरुषों में ही नहीं बल्कि छोटी उम्र के बच्चों में भी सर्दियों में ये समस्या देखी जाती है. कई लोग मानते हैं कि घर परिवार के जेनेटिक के कारण ऐसा होता है. लेकिन अब समय बदल गया है और हर बिमारी का इलाज भी मिल चुका है. ऐसे में अगर आपकी ये समस्या परिवार के किसी एक सदस्य से आगे पासऑन हुई है तो भी आपको इसका उपचार करवाना चाहिए. हालांकि इसके कई घरेलू उपचार हैं लेकिन फिर भी आप मेडिकल हेल्प भी ले सकते हैं. तो आइए जानते हैं कि सर्दियों में हाथ और पैरों की अंगुलियां सूजने की वजह क्या है और इस समस्या से कैसे आराम पाएं.
कारण :
सर्दियों वैस्कुलर प्रॉब्लम : सर्दियोवैस्कुलर समस्याएं जैसे कि धमनियों में रुकावट, हार्ट फेल्योर, और अन्य हृदय संबंधित समस्याएं सूजन का कारण बन सकती हैं.
रेयनौड्स रोग:
इस स्थिति में, ठंडे मौसम में हाथों और पैरों की अंगुलियों में सूजन हो सकती है जब रक्त संचार में समस्या होती है.
आर्थराइटिस:
आर्थराइटिस या जोड़ों की सूजन भी हाथों और पैरों की अंगुलियों में हो सकती है.
थकावट और थकान:
लंबे समय तक खड़े रहने या अधिक काम करने से भी हाथों और पैरों में सूजन हो सकती है.
स्वाभाविक बढ़ती उम्र:
बढ़ती उम्र के साथ आमतौर पर अंगुलियों में सूजन हो सकती है.
उपाय:
स्वस्थ आहार:
स्वस्थ और न्यूनतम प्रकार के तेल और अन्य अच्छे खाद्य पदार्थों का सेवन करें.
नियमित व्यायाम : योग, व्यायाम, और साक्षरता बढ़ाने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें.
ठंडे पानी का सेवन : ठंडे पानी के सेवन से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार हो सकता है.
समय-समय पर आराम करें : लंबे समय तक खड़े रहने के बाद आराम करें और अपने पैरों को ऊपर रखें.
दवा : अगर सूजन के कारण समस्या हो रही है, तो डॉक्टर से सलाह लें और उनके द्वारा दी गई दवाओं को लें.
अगर किसी को हाथों और पैरों में असामान्य सूजन है, तो वह तुरंत चिकित्सक से संपर्क करें ताकि सही निदान और उपचार किया जा सके.