रिश्ते में हर किसी को अपना ‘पर्सनल स्पेस’ चाहिए होता है, जो जरुरी भी है। लेकिन कड़वी सच्चाई यह है कि लोगों को नहीं पता पार्टनर से ‘पर्सनल स्पेस’ कैसे मांगे? पार्टनर से पर्सनल स्पेस मांगना आसान नहीं है खासकर तब जब आप दोनों के बीच झगड़ा चल रहा है। झगड़े के समय ‘पर्सनल स्पेस’ की मांग करना रिश्ते से भागने जैसा लग सकता है, लेकिन कई बार ऐसा करना जरुरी हो जाता है। ‘पर्सनल स्पेस’ आपको आपके दिमाग को शांत करने का समय देता है। इससे आपको बेहतर तरीके से सोचने और झगड़े को सुलझाने में मदद मिलती है। ऐसे में चलिए आपको ‘पर्सनल स्पेस’ मांगने के कुछ तरीके बताते हैं, जो यकीनन आपके काम आएंगे। इसी के साथ हम ये भी बताएँगे कि अगर आपका पार्टनर आपसे ‘पर्सनल स्पेस’ की मांग करता है तो इस परिस्थिति में आपको कैसी प्रतिक्रिया देनी है।
अपना इरादा पार्टनर को स्पष्ट रूप से बताएं
अगर आपको ‘पर्सनल स्पेस’ चाहिए तो अपने पार्टनर से इस बारे में साफ तौर पर बीतचीत करें। सीधी और स्पष्ट बातचीत से मदद मिलेगी। ‘पर्सनल स्पेस’ के दौरान आपको क्या चाहिए और क्या नहीं वो भी पार्टनर को बातचीत के दौरान साफ कर दें। इसके साथ आप अपने पार्टनर को ये आश्वासन भी दें कि आप अपने दिमाग को शांत करने के बाद वापस आकर उनसे बात करेंगे। इससे उन्हें भी शांत रहने में मदद मिलेगी।
जब तैयार हों बातचीत पर वापस लौटें
‘पर्सनल स्पेस’ रिश्ते के झगड़ों से भागने का बहाना नहीं है। इसलिए जब दिमाग शांत हो जाए तो पार्टनर के पास जाकर मुद्दे पर बातचीत करें। लेकिन अगर और अधिक समय चाहिए तो इस बारे में पार्टनर से चर्चा करें।
कैसे मांगे पर्सनल स्पेस?
उदाहरण के लिए- मैं अभी बहुत अच्छा महसूस नहीं कर रहा हूँ। मुझे लगता है मुझे खुद को शांत करने की जरूरत है। मुझे आधे घंटे का समय दो, मैं दिमाग शांत करके वापस आता हूँ। हम फिर इस मुद्दे पर चर्चा करेंगे।
उदाहरण के लिए- हम जिस तरीके से बात कर रहे हैं, मुझे ये अच्छा नहीं लग रहा। मैं अपने दिमाग को क्लियर करने के लिए एक छोटा सा ब्रेक लेना चाहता हूँ। क्या हम 15-20 मिनट बाद बात करें?
पर्सनल स्पेस की मांग पर कैसे प्रतिक्रिया दें?
उदाहरण के लिए- पर्सनल स्पेस मांगने के लिए सुक्रिया, मैं भी इस समय को अपने दिमाग को शांत करने में इस्तेमाल करता हूँ।
उदाहरण के लिए- मुझे बातें बीच में छोड़ना अच्छा नहीं लगता, लेकिन अगर तुम्हें पर्सनल स्पेस चाहिए तो मैं तुम्हारे फैसले की इज्जत करता हूँ। जब तुम्हें ठीक लगें हम तब इस मुद्दे पर आगे बातचीत करेंगे।