Delhi Air Pollution: मॉर्निंग और इवनिंग वॉक से करें परहेज! वायु प्रदूषण को लेकर दिल्ली सरकार की एडवायजरी

New Delhi:  

Delhi Air Pollution: देश की राजधानी दिल्ली और आसपास के इलाकों में वायु प्रदूषण खतरे के निशान को पार कर गया है. आलम यह है कि समूचा दिल्ली-एनसीआर जहरीला धुआं मिले स्मॉग की सफेद चादर में कवर हो गया है. दिल्ली-एनसीआर में दूर-दूर तक जहां भी नजर जाती है, सफेद स्मॉग के बादल ही मंडराते दिखाई पड़ते हैं. दिल्ली की हवा में मिली जहरीली गैसों और विषैले तत्वों का ही प्रभाव है कि यहां लोगों को अब सांस लेने में दिक्कत, आखों में जलन, खांसी और घबराहट जैसी प्रदूषण जनित बीमारियों का सामना करना पड़ रहा है. जबकि सांस और हार्ट पेशेंट्स के लिए बड़ा खतरा खड़ा हो गया है. डॉक्टरों ने ऐसे मरीजों को घरों से बाहर न निकलने की सलाह दी है. खासकर दिवाली के दिन पटाखों के धुएं के कारण दिल्ली-एनसीआर की आबोहवा और ज्यादा खराब हो सकती है, जो लोगों की मुसीबत को और ज्यादा बढ़ा सकती है. हालांकि दिल्ली सरकार ने पटाखों की बिक्री और इस्तेमाल दोनों के बैन किया हुआ है, लेकिन आसपास के जिलों में जलाए जाने वाले पटाखों का असर भी दिल्ली की वायु गुणवत्ता पर पड़ता है. 

हेल्थ इमरजेंसी में रखें इन बातों का ख्याल

दिल्ली में वायु प्रदूषण के गहराते संकट को देखते ही अरविंद केजरीवाल सरकार ने दिल्ली के लोगों को हेल्थ इमरजेंसी के अतंर्गत मॉर्निंग-इवनिंग वॉक और अन्य एक्सरसाइज से परहेज करने की सलाह दी है. इसको लेकर दिल्ली सरकार ने एक एडवायजरी भी जारी की है. एडवायजरी में दिल्ली सरकार ने कहा कि गर्भवती महिलाओं, गंभीर रोगियों, बुजुर्गों और बच्चों को अपने स्वास्थ्य को लेकर बेहद सावधानी बरतनी चाहिए और वायु प्रदूषण के संपर्क में आने से बचना चाहिए. दिल्ली सरकार ने कहा कि लोगों को ज्यादा प्रदूषण वाले इलाकों ( जाम और भारी ट्रैफिक जाम वाले इलाके, वायु प्रदूषण फैलाने वाली फैक्ट्रियों, निर्माण व तोड़फोड़ वाली साइट ) आदि से बचना चाहिए.

इन बातों से करें परहेज

दिल्ली सरकार ने अपनी एडवायजरी में कहा कि लोगों को ज्यादा वायु गुणवत्ता सूचकांक वाले दिनों में मॉर्निंग-इवनिंग वॉक, जॉगिंग, रनिंग और दूसरी एक्ससाइज से बचना चाहिए. इसके साथ ही एडवायजरी में लोगों से तंबाकू के सेवन, कमरों में मॉस्किटो कॉयल, अगरबत्ती, लकड़ी, सूखी पत्तियां और कचरा न जलान की हिदायत भी दी है. दिल्ली सरकार ने कहा कि लोगों को चाहिए कि वो साफ पानी से अपनी आखों को नियमित रूप से साफ करें और गुनगुने पानी से गरारे करें. इसके साथ ही फल और हरी सब्जियों समेत हेल्थी आहार का सेवन करें. 

ऐसी समस्या दिखे तो डॉक्टर की सलाह लें

केजरीवाल सरकार ने कहा कि अगरी किसी को सांस लेने में परेशानी, उल्टी आना, चक्कर आना, खांसी, सीने में जलन या दर्द, आंखों में जलन आदि समस्याएं अनुभव होती हैं तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें. सरकार ने कहा कि आवाजाही के लिए पब्लिक ट्रांसपोर्ट या कार पूल का यूज करें. इसके साथ ही घरों व वर्किंग प्लेस में झाड़ूं के स्थान पर गीला पोछा लगाएं. आपको बता दें कि दिल्ली में पिछले एक महीने से वायु प्रदूषण ने भयंकर रूप धारण कर रखा है. हालांकि शुक्रवार रात को हुई बारिश ने जरूर प्रदूषण से थोड़ी राहत दिलाई है. हालांकि वायु प्रदूषण में मिली इस राहत को फौरी राहत ही माना जा रहा है.