ASP बने योग गुरु! जहां हुई पोस्टिंग वहां लगाई क्लास, आते हैं बड़े-बड़े अफसर, 10,000 लोगों को सिखाया

दीपक पाण्डेय/खरगोन. योग हमारे जीवन की दैनिक दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण अंग है. नियमित योग करने से मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ रहा जा सकता है. प्राणायाम और योग कई तरह की गंभीर बीमारियों को दूर करने में भी कारगार है. 20 साल पहले पुलिस विभाग के एक अधिकारी ने योग के महत्व को समझा और दैनिक दिनचर्या में शामिल किया.

नतीजा, अब वह पूरी तरह स्वस्थ और तनाव मुक्त हैं. साथ ही हजारों लोगों को योग सिखा रहे हैं. एमपी के खरगोन में पदस्थ एडिशनल एसपी (ASP) तरुणेंद्र सिंह इन दिनों योगाचार्य बनकर प्रतिदिन सुबह 7 बजे पुलिस लाइन में योग सिखा रहे हैं. खुद को स्वस्थ रखने और योग सीखने लिए 100 से भी ज्यादा पुलिस विभाग सहित अन्य विभागों के महिला/पुरुष अधिकारी एवं कर्मचारी क्लास में शामिल होते हैं.

यहां से मिली प्रेरणा
ASP तरुणेंद्र सिंह ने बताया कि 20 साल पहले बालाघाट के वारासिवनी थाना में बतौर थाना प्रभारी पोस्टेड थे. वहां गौशाला चला रहे 85 साल के योगाचार्य पटले बाबा के पास गोबर की खाद लेने गए थे. बाबा ने उनका 100 किलो वजन देखकर कहां खाद तो मिल जाएगी, लेकिन आपका वजन बड़ा है, उसके लिए कुछ कर लो नहीं तो 2-4 साल बाद जीवित नहीं रहोगे. उन्हीं की प्रेरणा से और लगातार 6 महीने योग सीखा. वजन कम किया. इस दौरान व्यायाम, प्राणायाम, आसन, सूर्य नमस्कार, जल में योग जैसी विधाएं सीखीं. तब से लेकर आज तक योग करना बंद नहीं किया.

इसलिए सिखाते हैं योग
बताया, वह स्वयं तो योग करते ही हैं दूसरों को भी सिखाते हैं. दो साल बालाघाट, चार साल देवास, तीन साल पीथमपुर और 5 महीने से खरगोन सहित अन्य जिस जिले में रहे वहां योग सिखाते हैं. उनका मानना है कि इससे कम्युनिटी पुलिसिंग भी हो जाती है और तन, मन और मस्तिष्क भी स्वस्थ रहता है. क्लास में तनाव और बीमारियों को दूर रखने के भी उपाय बताते हैं.

10 हजार लोगों को मिला फायदा
कोरोना काल में कई लोगों के फेफड़े खराब हो रहे थे. योगा क्लास में लंग्स को स्वस्थ रखने की विधा बताई, जिससे हजारों लोगों को फायदा पहुंचा. उनका दावा है कि 20 वर्षों में करीब 10 हजार पुलिस कर्मियों और अन्य लोगों को योग सीखा चुके हैं. आमजनों को भी योग सिखाते हैं. क्लास में शामिल पुलिस कर्मी मोहन सिंह मौरे एवं पिंकी बड़ोले ने बताया कि योग करने से पूरे दिन तनाव मुक्त रहते हैं. शारीरिक रूप से स्वस्थ रहते हैं.

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