बदलती लाइफस्टाइल, डाइट,हॉर्मोनल बदलाव, पेट की बीमारी या फिर कई और तरह की समस्याओं की वजह से एक्ने निकलते हैं। एक्ने कई प्रकार के होते हैं, जैसे टीनएज एक्ने, हार्मोनल एक्ने, मीनोपॉज एक्ने और डैंड्रफ से संबंधित एक्ने आदि. ऐसा माना जाता है कि हार्मोनल एक्ने शरीर में हार्मोन्स के उतार-चढ़ाव से लेकर ब्रेकआउट होने के कारण होते हैं. लेकिन ये महिलाओं में उम्र बढ़ने के साथ होने वाले हार्मोनल चेंजेज, मीनोपॉज और प्रेग्नेंसी में भी उभर सकते हैं
ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स होना गालों पर मुंहासे, आपके चेहरे के निचले हिस्से जैसे ठोड़ी या जॉलाइन के आसपास एक्ने का होना।
हार्मोनल एक्ने ज्यादातर आपके चेहरे के निचले हिस्से पर नजर आते हैंकई बार गर्दन, पीठ और गले में भी ब्लैकहेड्स दिखते हैं, कई बार चेहरे के कुछ हिस्सों में बाल भी आने लगते हैं.
घरेलू उपचार (Home Remedies) टी ट्री ऑयल को टोनर या क्लीनजर की तरह से इस्तेमाल करने से एक्ने खत्म होते हैं. टी ट्री ऑयल एंटी-बैक्टेरियल होने के कारण चेहरा अंदर से साफ होता है
ग्रीन टी का सेवन करने से भी एक्ने से छुटकारा मिलता है, ये एंटी ऑक्सीडेंट का काम करता है, शरीर की सूजन खत्म होती है, पेट और खून भी साफ होता है स्किन हमेशा साफ रखें, सुबह और शाम अच्छे से फेस वॉश करें. अतिरिक्त तेल से छुटकारा पाने के लिए इसे अक्सर धोएं.
एक हार्मोनल असंतुलन वाले लोगों में अक्सर अति सक्रिय तेल ग्रंथियां होती हैं जो अतिरिक्त सीबम और क्लॉग पोर्स का उत्पादन करती हैं. सैलिसिलिक एसिड-आधारित फेस वाश का उपयोग करके इस समस्या से छुटकारा मिल सकता है.
जिस क्रीम में अल्फा हाईड्रोक्सी एसिड शामिल है, उस सन्सक्रीम का इस्तेमाल करना चाहिएपानी त्वचा को अंदर से ग्लोइंग बनाता है, ऐसे में जितना हो सके उतना पानी पीएं। डाइट में मसालेदार खाना, बासी, अत्यधिक मीठा या नमकीन जैसी चीजों का सेवन ना करें. अगर आप करना चाहती हैं तो सीमित मात्रा में ही करें
रोजाना रात में 6 से 7 घंटे की नींद लें. अच्छी नींद शरीर के लिए दवा की तरह काम करती है एक्सरसाइज, योगा और ध्यान बहुत जरूरी है, तनाव कम लें कोई भी टॉक्सिन्स प्रोडक्ट का इस्तेमाल अपने चेहरे पर ना करें. केमिकल प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कम से कम करें
हरी सब्जियां खूब खाएं, रेड मीट का सेवन करने से बचें, डेयरी प्रोडक्ट्स कम खाएं