हार्ट को बनाना है मजबूत और स्वस्थ, तो रोजाना इन चीजों का करें सेवन, जानें डॉक्टर की सलाह

आशीष त्यागी/बागपत:सर्दियों के मौसम में हार्ट संबंधित समस्याएं बढ़ जाती हैं, जिससे काफी समस्याओं का सामना करना पड़ता है और जान जाने का खतरा भी बन जाता है. लेकिन अगर छोटा सा उपाय कर लिया जाए तो हार्ट की नसों को मजबूत करते हुए पूरे हार्ट को सुरक्षित रखा जा सकता है. आयुर्वेदिक चिकित्सक ने किशमिश और अंजीर को इस्तेमाल करने का सही तरीका बताया है, जिससे हार्ट पूरी तरह स्वस्थ रहेगा और प्रत्येक मौसम में हार्ट संबंधी समस्याओं से प्रत्येक व्यक्ति दूर रहेगा.

आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉक्टर राघवेंद्र चौधरी ने बताया कि सर्दियों के मौसम में हार्ट संबंधित समस्याएं बढ़ने का खतरा अधिक हो जाता है. खून का गाढ़ापन और हार्ट की नसों का कमजोर होना और लोगों का नियमित एक्सरसाइज ना करना हार्ट को चारों तरफ से घेरना शुरू करता है. जिससे लोग हार्ट संबंधित बीमारियों से घिर जाते हैं और जान तक जाने का खतरा बन जाता है, लेकिन किसमिस और अंजीर के मिश्रण का इस्तेमाल कर आप अपने आप को स्वस्थ रख सकते हैं.

हार्ट को स्वस्थ रखने के लिए कैसे करें

डॉ. राघवेंद्र चौधरी ने बताया कि रात्रि के समय में दो अंजीर को 15 किशमिश के साथ भिगो दें और सुबह खाली पेट इसका नियमित इस्तेमाल करें. इसके इस्तेमाल के बाद करीब 1 घंटे तक और कुछ भी सेवन न करें. जिससे आपकी हार्ट की नसें मजबूत होंगी  और हार्ट पूरी तरह स्वस्थ रहेगा. अधिक मात्रा में फल और मोटे अनाज का इस्तेमाल करें.

हार्ट को सुरक्षित रखना है, तो इस चीज कम  करें इस्तेमाल

डॉ. राघवेंद्र चौधरी ने बताया कि हार्ट को स्वस्थ रखने के लिए नमक का कम से कम इस्तेमाल करें और केलेस्ट्रोल बढ़ाने वाली चीजों का कम इस्तेमाल करें और समय-समय पर हार्ट की जांच करते रहें.

Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और हेल्थ बेनिफिट रेसिपी की सलाह, हमारे एक्सपर्ट्स से की गई चर्चा के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है न कि व्यक्तिगत सलाह. हर व्यक्ति की आवश्यकताएं अलग हैं, इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही किसी चीज का इस्तेमाल करें. कृपया ध्यान दें, Local-18 की टीम किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगी.

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