वीडियो में देर तक चिपकने की है आदत? सावधान हो जाएं, रात में उठते-उठते हो जाएंगे परेशान, कभी नहीं आएगी चैन की नींद

TV addiction increased overnight weeing: आजकल स्मार्ट टीवी का जमाना है. अगर लोग घर में होते हैं तो अक्सर सोफे पर बैठक पूरी की पूरी सीरीज एक साथ निपटा देते हैं. कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो मोबाइल पर ही एक साथ चार-पांच घंटे की सीरीज देख लेते हैं. अगर ये चीजें आपकी आदतों में शुमार हो गई है तो अलर्ट हो जाएं क्योंकि इससे शरीर को जो परेशानी होगी, वह तो होगी ही लेकिन रात में आपको चैन की नींद नहीं सोने देगी. एक अध्ययन में यह बात सामने आई है कि जिन लोगों को मोबाइल या टीवी पर चार से पांच घंटे तक एक साथ चिपके रहने की आदत है उन्हें रात में बार-बार पेशाब लग सकता है और इस वजह से वह रात को चैन की नींद नहीं सो पाते हैं.

ज्यादा देर तक वीडियो देखने से डायबिटीज 
चीन के शोधकर्ताओं ने अमेरिका में 13294 लोगों पर हुए एक सर्वे का विश्लेषण किया तो उन्हें यह महत्वपूर्ण जानकारी मिली. स्टडी में यह बात सामने आई कि जिन लोगों को पांच घंटे या पांच घंटे से ज्यादा स्मार्ट टीवी या सोफे पर बैठकर मोबाइल से चिपके रहने की आदत है, उन्हें रात में बार-बार पेशाब के लिए उठना पड़ता है. स्टडी के लेखक का कहना है कि हमारे अध्ययन में टीवी या वीडियो देखने की आदत और रात में परेशान रहने के बीच महत्वपूर्ण संकेत दिखा है. इतना ही नहीं अध्ययन में यह भी सामने आया है कि जो लोग बहुत लंबे समय तक टीवी या वीडियो देखते हैं उन्हें टाइप 2 डायबिटीज का खतरा ज्यादा है. इसके साथ ही ऐसे लोगों में ब्लैडर डिसफंक्शन की समस्याओं का भी जोखिम रहता है.

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हेल्थ पर प्रतिकुल असर
शोधकर्ताओं ने कहा कि आमतौर पर जब आप देर तक टीवी या वीडियो देखते रहेंगे तो आप का फ्लूड इंटेक यानी तरल पदार्थों का सेवन बढ़ जाएगा. यह सेवन रात में आपको बार-बार पेशाब करने के लिए मजबूर कर देगा. शोधकर्ताओं ने कहा कि टीवी या वीडियो पर ज्यादा देर तक देखने हेल्थ को काफी नुकसान होता है. इसलिए ऐसा न करें तो ज्यादा बेहतर है. यूनिवर्सिटी ऑफ शेफील्ड के प्रोफेसर जेम्स कोटे ने बताया कि इस अध्ययन में कई चीजें स्पष्ट नहीं है. क्योंकि जो लोग बुजुर्ग हैं और खासकर जो लोग मोटे हैं, उनमें यह समस्या पहले से रहती है.

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शेफील्ड का कहना है कि इसलिए ऐसे लोगों को अगर वीडियो देखने की आदत उनके साथ तो और भी बुरा हो सकता है. इन चीजों को स्पष्ट करना जरूरी है. हालांकि ज्यादा देर तक वीडियो देखना कई मायने में अच्छी बात नहीं है. इससे कई परेशानियां हो सकती है, खासकर मानसिक परेशानियां. इसलिए बेहतर है इन चीजों को आदत न बनाएं.

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