रोज पी लीजिए एक गिलास गाजर का जूस, चेहरे पर आएगी लाली और बढ़ने लगेगी आंखों की रोशनी, मिलेंगे ये गजब के फायदे भी

गाजर के रस में बीटा-कैरोटीन होता है, जो विटामिन ए में बदल जाता है, यह इम्यूनिटी बढ़ाता है, इंफेक्शन से लड़ता है और प्लाज्मा कैरोटीनॉयड कंसंट्रेशन बढ़ाता है, जो बीमारी के खिलाफ शरीर की सुरक्षा को मजबूत करता है.

2. डायजेशन हेल्थ

फाइबर और पोटेशियम से भरपूर गाजर का रस दस्त, कब्ज और पाचन में सहायता करता है. जो लोग लिक्विड की कमी का अनुभव करते हैं, उनके लिए गाजर का रस एक अच्छा विकल्प है. ये कब्ज रोकने में मददगार है.

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3. वजन घटाना

गाजर के रस में कैलोरी कम और फाइबर ज्यादा होता है, जो वजन घटाने में सहायता कर सकता है और मेटाबॉलिज्म में सुधार कर सकता है. अगर आप वजन कम करने के लिए एक क्विक और सरल तरीका ढूंढ रहे हैं, तो हर दिन एक गिलास गाजर का रस पीना शुरू करें.

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4. दिल दिमाग

एक गिलास गाजर का रस जो लिपिड पेरोक्सीडेशन को रोकता है और इसमें नाइट्रेट और पॉलीफेनोल्स होते हैं जो ब्लड प्रेशर को कम करते हैं, हार्ट डिजीज के खतरे को कम कर सकते हैं.

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5. आंखों की रोशनी

विटामिन ए से भरपूर गाजर हेल्दी आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद है. कैरोटीनॉयड, जो रेटिना गैंग्लियन सेल्स को ढालते हैं और आंखों के डिसऑर्डर को रोकते हैं और एंटीऑक्सीडेंट ल्यूटिन दोनों गाजर के रस में पाए जाते हैं.

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)