महिलाओं को क्यों करना चाहिए इस हर्ब्स पर इतना भरोसा, कारण जान आप भी हो जाएंगी मुरीद, हर फीमेल प्रॉब्लम का समाधान

Why should women do faith in this herbs: यूं तो मेथी अपने आप में सबके लिए सेहत का वरदान है लेकिन महिलाओं की अगर कोई हर्ब्स सच्ची सहेली है तो वह है मेथी. मेथी से महिलाओं को अद्भुत फायदे हैं. कई रिसर्च की मानें तो मेथी महिलाओं में सभी तरह की अंदरुनी समस्याओं में दवा की तरह काम करती है. इसके साथ ही यह प्रजनन क्षमता को भी बढ़ाती है. फायटोथेरेपी रिसर्च में प्रकाशित रिपोर्ट के मुताबिक मेथी का नियमित सेवन महिलाओं में फर्टिलिटी और रिलेशनशिप की भावना को बढ़ाता है. मेथी में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो महिलाओं में दवा की तरह काम करते हैं. एनसीबीआई की रिसर्च के मुताबिक मेथी के सेवन से महिलाओं स्किन में ग्लो ला सकती है. मेथी मेटाबोलिज्म को बूस्ट करती है पीरियड्स पेन से राहत दिलाती है. इतना ही नहीं मेथी महिलाओं में मेनोपोज के समय होने वाली दिक्कतों से भी राहत दिलाती है. आइए जानते हैं कि मेथी महिलाओं के लिए किस तरह सच्ची सहेली है.

मेथी की चाय के फायदे

1. पीरियड्स पेन से राहत-वेबएमडी की खबर के मुताबिक मेथी में मौजू एंटीऑक्सीडेंट्स महिलाओं में पीरियड्स पेन से राहत दिलाने में बहुत मदगार है. पीरियड्स आने से दो दिन पहले से यदि मेथी की चाय पी जाए पीरियड्स के दौरान मेन्स्ट्रूअल क्रैंप से बहुत राहत मिलती है. इतना ही नहीं मेथी इस दौरान पाचन तंत्र को मजबूत रखने में मदद करती है.

2. दूध को बढ़ाने में मददगार- जिन महिलाओं ने शिशु को जन्म दिया है, उन महिलाओं के लिए भी मेथी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. मेथी की चाय के सेवन से महिलाओं में दूध ज्यादा बनती है जिससे बेबी भी हेल्दी होता है. स्टडी के मुताबिक मेथी में लेक्टेशन की क्षमता को बढ़ाने की शक्ति है. चार अध्ययनों में यह साबित हो चुका है कि मेथी स्तनपान कराने वाली महिलाओं में दूध के प्रोडक्शन को बढ़ा सकती है.

3. मेनोपॉज के दौरान परेशानी से राहत-मेथी पूरे प्रजनन उम्र में महिलाओं की कई समस्याओं से निजात दिलाती है. इसके साथ ही पीरियड्स खत्म होने के फेज यानी मेनोपॉज के समय होने वाली परेशानियों से भी मुक्ति दिलाती है. अध्ययन में यह साबित हो चुका है कि मेथी मेनोपॉज के बाद महिलाओं में हार्मोन संबंधी दिक्कतों को ठीक करने में मददगार है. अध्ययन में पाया गया कि मेथी की चाय 90 दिनों के अंदर हॉट फ्लैशेज की समस्या से छुटकारा मिल सकता है.

4. प्रजनन क्षमता में वृद्धि-फायटोथेरेपी रिसर्च के मुताबिक मेथी के पाउडर का इस्तेमाल करने के बाद महिलाओं में प्रजनन क्षमता में वृद्धि होती है. इससे कामोत्तेजना और यौन व्यवहार में वृद्धि होती है. यूनिवर्सिटी ऑफ सिडनी के शोधकर्ताओं ने पाया कि मेथी के दाने में ट्रिगोनेला फोएनम ग्रेकम का कंपाउंड पाया जाता है जो महिलाओं में यौन क्षमता की वृद्धि करता है.

5. डायबिटीज को कंट्रोल करने में-कई अध्ययनों में साबित हो चुका है कि मेथी डायबिटीज को कंट्रोल करने में रामबाण है. मेथी इंसुलिन के उत्पादन को कुतरती रूप से बढ़ाने में मदद करती है. मेथी लीपिड मेटाबॉलिज्म को सही करती है. लिपिड मेटाबॉलिज्म अनियंत्रित होने के कारण टाइप-2 डायबिटीज की बीमारी होती है.

अन्य फायदे

मेथी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में फायदेमंद है.इसके अलावा मेथी महिला-पुरुष दोनों में डाइजेस्टिव सिस्टम को मजबूत करती है. मेथी में जिंक, मैग्नीशियम और विटामिन सी पाया जाता है पुरुषों में भी टेस्टेस्टोरॉन हार्मोन को बढ़ाता है. इससे स्पर्म की संख्या और क्वालिटी दोनों में वृद्धि होती है. मेथी की चाय पेट की बीमारियों जैसे ब्लोटिंग, एसिडिटी और कब्ज से भी निजात दिलाती है. मेथी का सेवन सीमित मात्रा में किया जाना चाहिए.

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