बीमारियों से खुद से रखना हैं महफूज तो करें इन 5 सुपरफूड का सेवन, इम्यूनिटी बन जाएगी हथियार

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खट्टे-मीठे फल-इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए विटामिन सी सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है.विटामिन सी इंफेक्शन से लड़ने में मददगार है. साइट्रस फ्रूट यानी खट्टे-मीठे फलों में सबसे ज्यादा विटामिन सी होता है. इसके लिए आप नींबू, कीवी, आंवला, संतरे, किन्नू,मौसंमी, मंदारिन, चकोतरा, स्ट्रॉबेरी आदि फलों का सेवन करें. Image: Canva