प्रेगनेंसी में इस तरह रहें करवा चौथ का व्रत, स्वस्थ रहेंगी आप और आपका शिशु

दुर्गेश सिंह राजपूत/नर्मदापुरम: करवा चौथ का व्रत सुहागन महिलाओं के लिए बहुत महत्व रखता है. वैसे तो प्रेग्‍नेंसी में व्रत रखने के लिए मना ही किया जाता है, लेकिन करवा चौथ एक ऐसा व्रत जिसे महिलाएं छोड़ना नहीं चाहतीं एवं पूरे मन से इस व्रत को करती हैं. अगर आप भी गर्भावस्था में व्रत रखने वाली हैं तो ये कुछ उपाय आपके व्रत को आसान बना सकते हैं.

ज्योतिषाचार्य के अनुसार गर्भावस्था के दौरान महिलाएं सिर्फ अपने लिए भोजन नहीं करती हैं, बल्कि आपके उसी भोजन से शिशु को भी पोषण मिलता है एवं उसका विकास आपके आहार पर ही निर्भर करता है. ऐसे में अगर आप प्रेग्‍नेंसी के दौरान व्रत रहती हैं तो इस बार का विशेष तौर पर ध्यान रखें. व्रत तो रखें, लेकिन आपको कुछ न कुछ पदार्थ लेते रहना होगा, ताकि आपका शिशु स्वस्थ रहे.

इन पदार्थों का करें सेवन
पं. अविनाश मिश्रा के अनुसार, करवा चौथ व्रत शुरू करने से पहले सरगी के दौरान आप एक बड़ा गिलास दूध पीना न भूलें. इससे आपको एनर्जी मिलेगी और व्रत में थकान महसूस भी नहीं होगी. सरगी और दूध लेने के बावजूद आप हर दो घंटे पर फल और जूस ले सकती हैं. इससे आपके शरीर में एनर्जी बनी रहेगी एवं शिशु को भी पोषण मिलता रहेगा. रात को चांद देखकर व्रत को खोला जाता है. करवा चौथ पर यह रिवाज होता है कि दिनभर कुछ नहीं खाना एवं पानी होगा. लेकिन, गर्भावस्था में इस नियम को पूरा करना नुकसानदायक हो सकता है, इसलिए आप कुछ-कुछ देर में फल खाती रहें एवं छाछ या नारियल पानी जैसे हेल्दी ड्रिंक लेती रहें.

करवा चौथ व्रत ऐसे खोलें
ज्योतिषाचार्य के अनुसार करवा चौथ का व्रत खोलने पर गर्भवती महिलाओं के शक्कर एवं नमक वाली चीजें खाने बीपी बढ़ सकता है. जब आप व्रत खोले तब हेल्दी चीजें ही खाएं. करवा चौथ के दिन ज्यादा काम न करें एवं खुद को थकाएं नहीं. व्रत में आपको आराम करने पर ज्‍यादा ध्‍यान देना होगा. साथ ही इस दिन आप हल्‍के कपड़े ही पहनें और भारी साड़ी या गहनों से बचें ताकि आपका दिन आराम से गुजर सके.

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