पीरियड्स का दर्द नहीं होता बर्दाश्त, न्यूट्रिशनिस्ट का बताया ये देसी सुपर ड्रिंक करेगा कमाल, मिनटों में मिलेगा आराम

Home remedies to reduce periods pain: कुछ महिलाओं और लड़कियों को मासिक धर्म यानी पीरियड्स काफी दर्द भरा होता है. पेट दर्द, कमर दर्द, सिर दर्द, चिड़चिड़ेपन, जी मिचलाने से अधिकतर महिलाएं परेशान रहती हैं. स्कूल, कॉलेज जाने वाली लड़कियां तो कई पीरियड्स पेन को बर्दाश्त नहीं कर पातीं, तो उसे कम करने के लिए खुद से पेन किलर खा लेती हैं. हालांकि, ऐसा बार-बार करना सेहत को अन्य नुकसान पहुंचा सकता है. पीरियड्स एक नेचुरल प्रॉसेस है, जो एक खास उम्र में आकर ही बंद होता है. ऐसे में आपको शुरुआत के दो से तीन दिन होने वाली शारीरिक तकलीफों को या तो बर्दाश्त करना होगा या फिर इसे दूर करने के लिए कुछ उपाय (periods pain home remedies) आजमाना होगा. न्यूट्रिशनिस्टि लवनीत बत्रा ने ऐसे ही एक बेहद ही आसान सा घरेलू उपाय अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर शेयर किया है.

पीरियड्स दर्द दूर करेगा अजवाइन और गुड़ का काढ़ा
न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा के अनुसार, हममें से कई महिलाओं के लिए पीरियड्स हर महीने हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव से संबंधित बहुत सारे अजीब लक्षण (Symptoms of Periods) लेकर आते हैं, जिनमें ऐंठन, सूजन, स्तन में दर्द, मतली और मूड स्विंग शामिल हैं. कई बार पीरियड्स के कारण डेली के रूटीन वर्क भी प्रभावित होते हैं. कुछ लड़कियां खाना तक नहीं खाती हैं. परेशान होने की जरूरत नहीं है. आप एक बेहद ही सिंपल और देसी सुपर ड्रिंक का सेवन करके देखें. यह देसी ड्रिंक पीरियड्स के दर्द और तमाम समस्याओं से राहत दिलाने में बेहद प्रभावी साबित हो सकती है. ये ड्रिंक अजवाइन और गुड़ से तैयार की जाती है. इसे आप हेल्दी काढ़ा भी कह सकते हैं.

अजवाइन और गुड़ का काढ़ा बनाने के लिए सामग्री
अजवाइन- 2 छोटा चम्मच
गुड़- 1 छोटा चम्मच
पानी- डेढ़ कप

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अजवाइन और गुड़ का काढ़ा बनाने की विधि
एक पैन में पानी डालें. इसमें गुड़ और अजवाइन डालकर इसे उबालें. एक से दो मिनट उबालने के बाद इसे छन्नी से एक कप में छान लें और गर्मा गर्म ही इसे धीरे-धीरे पिएं. आप इसे सुबह खाली पेट भी पी सकते हैं और दिन भर में कभी भी पी सकते हैं.

क्या होते हैं फायदे
पीरियड्स में जब भी आपको पेट दर्द हो, क्रैम्प हो, उल्टी, मतली, ब्लोटिंग आदि से राहत मिल सकता है. ये काढ़ा पीरियड्स के पहले और दौरान होने वाली इन सभी परेशानियों से राहत दिलाएगा. यह पीरियड्स संबंधित समस्याओं को दूर करने के लिए एक बेहतरीन घरेलू नुस्खा है. यह एक बेहतरीन मांसपेशियों को रिलैक्स करने वाला काढ़ा है, जिसे खाली पेट लेने पर आपको कुछ ही समय में बेहतर महसूस होने लगेगा.

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