Digestive Problems Treatment in Home: पाचन संबंधी दिक्कतें इंसान को पंगु बना देते हैं. जब पेट में भोजन सही नहीं पचता तब कब्ज, गैस, ब्लॉटिंग, पेट दर्द, एसिडिटी, पेट फूलने जैसी समस्याओं से दो-चार होना पड़ता है. इससे इंसान कोई काम नहीं कर पाता. कभी-कभी परेशानी इतनी बढ़ जाती है कि लोग कोई और काम नहीं कर पाते हैं. अगर इन परेशानियों को यूं ही छोड़ दिया जाए तो इससे अल्सर, गैस्ट्रीटाइटिस, एसिड रिफलेक्स जैसी बीमारियां होती हैं. हालांकि दुनिया मे हर इंसान को कभी न कभी पाचन संबंधी परेशानियों से गुजरना पड़ता है लेकिन कुछ लोगों मे यह दिक्कत ज्यादा होती है. पाचन संबंधी इन सभी परेशानियों से निजात पाने के लिए कुछ आसान घरेलू नुस्खे हैं. इन नुस्खों से पाचन संबंधी समस्याओं से हमेशा के लिए छुटकारा पाया जा सकता है.
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1. सौंफ का पानी-अगर आपका पाचन तंत्र सही से काम नहीं करता है तो सुबह उठते ही एक गिलास सौंफ का पानी पीएं. इसके लिए रात में सौंफ को पाननी में भींगने के लिए छोड़ दें और सुबह इसे छान के पी जाएं. हेल्थलाइन की खबर के मुताबिक सौंफ एंटीस्पास्मोडिक हर्ब्स है जो पाचन संबंधी हर तरह की समस्याओं से छुटकारा दिला सकता है. Image: Canva
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2. केमोमाइल की चाय- सौंफ का पानी पीने के बाद कुछ देर एक्सरसाइज करें और इसके बाद केमोमाइल की चाय पीएं. अगर रात में सही से नींद नहीं आती तो इसे रात में सोने से पहले भी पी सकते हैं. केमोमाइल की चाय पाचन तंत्र को राहत पहुंचाती है और पेट के एसिड को कम करती है. केमोमाइल एंटी-इंफ्लामेटरी असर भी करता है और पेट में दर्द से राहत दिला सकता है. हालांकि अगर आप खून को पतला करने की दवा ले रहे हैं तो केमोमाइल की चाय का सेवन न करें.Image: Canva
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2. पिपरमिंट की चाय-पिपरमिंट की चाय एंटीस्पासमोडिक है जो पाचन और पेट संबंधी कई तरह की समस्याओं से निजात दिला सकती है. खाना खाने के बाद पिपरमिंट की चाय पीने से पेट को बहुत राहत मिलती है. अगर पाचन संबंधी ज्यादा परेशानी है तो अपने पॉकेट में पिपरमिंट के कुछ दानें रखिए और इसे खाने के बाद एक-दो दाने चबा लीजिए. पिपरमिंट बहुत जल्दी पेट के एसिड को कम कर देता है. Image: Canva
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4. मुलेठी की जड़-यदि पेट से जुड़ी समस्याओं जैसे अपच, कब्ज, ऐंठन, गैस, ब्लॉटिंग का सामना कर रहे हैं तो मुलेठी की जड़ का सेवन करें. मुलेठी की जड़ पाचन तंत्र से जुड़े ट्रैक्ट यानी नली में इंफ्लामेशन और ऐंठन को राहत दिलाती है. इससे पाचन तंत्र के मसल्स को आराम पहुंचता है. मुलेठी पाचन संबंधी एंजाइम के प्रोडक्शन को बढ़ाता है. आप मुलेठी की जड़ को चबा सकते हैं या इसे पानी में ब्यॉल कर चाय की तरह पी सकते हैं. Image: Canva
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5. अदरक की चाय-अगर पेट में पाचन संबंधी परेशानी है तो सब्जियों में अदरक डाल कर खाएं. इसके साथ जब परेशानी बढ़ जाए तो अदरक की चाय बनाकर पीएं. इससे पेट के मसल्स को बहुत राहत मिलती है. वहीं अपच और गैस जैसी समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है. इसके अलावा आप जिंजर कैंडी को भी चूस सकते हैं. यदि अदरक को लेमन और शहद के साथ मिलाकर पीया जाए तो यह और भी बेहतरीन हर्ब्स बन जाता है. Image: Canva