नहीं पड़ेगी कैप्सूल-गोली की जरूरत, मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए दूध के साथ पिएं ये 2 चीज, दिखेगा जबरदस्त असर

शिखा श्रेया/ रांची.आजकल के बिगड़ते लाइफस्टाइल में पुरुषों में अधिकतर एक समस्या देखी जा रही है तो वह है मर्दाना ताकत में कमी. मर्दाना ताकत में कमी की वजह से कई बार पुरुषों को निजी से लेकर कई सार्वजनिक समस्या का सामना करना पड़ता है.ताकत में कमी की वजह से किसी अभी काम को करने में बहुत जल्दी थक जाना या फिर सांस फूलने जैसी समस्या भी देखी जाती है.लेकिन अगर कुछ बातों का ध्यान रखें तो मात्र एक हफ्ते के अंदर आप अपनी ताकत को बढ़ा सकते हैं.

रांची के जाने-माने आयुर्वेदिक डॉक्टर वी के पांडे ने लोकेल 18 को बताया आजकल के पुरुषों में मर्दाना ताकत की कमी देखी जाती है और उसका सबसे प्रमुख कारण है बिगड़ते लाइफस्टाइल और जंक फूड का अधिक सेवन.जिससे शरीर को पोषक तत्व नहीं मिल पा रहे हैं व शरीर मोटा होते जा रहा है.जिस वजह से आलस और मोटापा तो बढ़ता ही है साथ ही मर्दाना ताकत में भी कमी हो जाती है.

दूध में मिलाकर पीले यह दो चीज दिखेगा असर
डॉ वीके पांडे बताते हैं मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए रात में सोने के चार घंटे पहले एक गिलास गर्म दूध ले और उसमे चार चुवाड़ा और एक मुट्ठी मुनक्का डाल दे और इसके बाद आधा घंटा के लिए छोड़ दे और फिर दूध को पी ले और मुनक्का और उन सभी को चबाकर अच्छे से खा ले.आपको एक हफ्ते के अंदर ही शरीर में फौलादी वाली ताकत दिखेगी. इसका सेवन एक हफ्ते तक रोजाना करके देखें आप देखेंगे कि एक हफ्ते के अंदर ही आपके शरीर में चुस्ती फुर्ती बढ़ गई है.वही, वजन भी कंट्रोल रहेगा.इसके अलावा रात का खाना छोड़ दे.रात का खाना खाने से वजन बढ़ता है और शरीर में आलस पैदा होता है.बस यह दो चीज करके ही देखें,आपको फर्क महसूस होगा.

डायबिटीज वाले पेशेंट रहे सावधान
डॉ वीके पांडे ने बताया यह दूध को पीने से पहले डायबिटीज पेशेंट अपने डॉक्टर से एक बार सलाह जरूर ले.क्योंकि चुवाड़ा और मुनक्का में शुगर लेवल हाई होता है.इसीलिए अगर आपका शुगर लेवल हाई है या शुगर के मरीज है तो इसे खाने से परहेज करें व हाई बीपी के मरीज भी इसे पीने के पहले ध्यान रखें कि उनका बीपी कंट्रोल में रहे.साथ ही बीपी की दवाई भी नियमित तौर पर लेते रहे, तभी इसका सेवन करें.

(नोट- यह जानकारी आयुर्वेदिक डॉक्टर द्वारा बातचीत कर ली गई है.इसका लोकेल 18 पुष्टि नहीं करता.इन उपाय का पालन करने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से सलाह जरूर ले.)

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