ठंड में मॉर्निंग वॉक से करें परहेज, इंडोर एक्सरसाइज को दें तवज्जो 

उधव कृष्ण/पटना. हम सभी यही जानते हैं कि सुबह की मॉर्निंग वॉक सेहत की तंदुरुस्ती के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है. फिलहाल सूबे की राजधानी पटना का तापमान शिमला जैसा या यूं कहे कि पिछले कुछ दिनों में उससे भी कम रिकॉर्ड किया जा रहा है. ऐसे में पटना के एमबीबीएस डॉ. गौतम कुमार सुबह की सेहत बनाने वाली मॉर्निंग वॉक को ना करने की सलाह देते हैं. क्योंकि, ऐसा करना कई केस में जानलेवा भी साबित हो सकता है..

ठंड में ब्रेन स्ट्रोक और हार्ट अटैक बढ़ने की ये है वजह
10 साल से पटना में बतौर फिजिशियन काम कर रहे डॉ. गौतम कुमार की मानें तो ठंड के मौसम का हमारे शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है. इस मौसम में शरीर में उपस्थित ब्लड की डेंसिटी काफ़ी बढ़ जाती है. सरल शब्दों में कहें तो सर्दी में शरीर का रक्त गाढ़ा हो जाता है. ये स्ट्रोक और हार्ट अटैक की मुख्य वजह बनता है. इस कारण डॉक्टर तड़के सुबह टहलने की मनाही करते हैं. वे आगे कहते हैं कि इस ठंड में टहलने से सेहत बनने की बजाय उल्टा बिगड़ सकती है.

ठंड में इंडोर एक्सरसाइज ही बेस्ट ऑप्शन
डॉ. गौतम की मानें तो कोल्ड वेव में सुबह बाहर टहलने की बजाए अगर घर में हीं हल्की-फुल्की एक्सरसाइज कर ली जाए तो ये स्वास्थ्य के लिए ज्यादा लाभदायक सिद्ध होगा. डॉक्टर ये भी कहते हैं कि आजकल अनियमित रूटीन और खानपान की वजह से 30 से कम उम्र के लोगों में भी ब्रेन स्ट्रोक और हार्ट अटैक देखने को मिल रही है. इसलिए ठंड में कम स्पाइसी खाने को तबज्जू देनी चाहिए और जितना हो सके ठंड से खुद का बचाव भी करना चाहिए.

पीएमसीएच और आईजीआईएमएस में बढ़ गए मरीज
डॉ. गौतम बताते हैं कि ठंड की वजह से ब्रेन स्ट्रोक, लकवा और हार्ट अटैक के मरीज बड़ी संख्या में अस्पतालों में भर्ती हो रहे हैं. अकेले पीएमएचएच की बात करें तो इस अस्पताल में पिछले एक सप्ताह में हीं लगभग 35 मरीज भर्ती किए गए हैं. जिनका इलाज अभी जारी है. जबकि, कई मरीज ठीक हो गए हैं और उनको डिस्चार्ज भी कर दिया गया है. लेकिन पीएमसीएच के आईसीयू में अब भी सभी बेड फुल हैं. वहीं, आइजीआईएमएस की बात करें तो यहां भी एक सप्ताह के भीतर ब्रेन स्ट्रोक और लकवा के शिकार लगभग 60 मरीज अस्पताल में भर्ती किए गए हैं. मौसम के फेरबदल के बीच मरीजों के ये आंकड़े डराने वाले हैं.

.

Tags: Bihar News, Local18, PATNA NEWS