टॉयलेट में जाकर कभी न करें यह काम, इस दर्दनाक बीमारी के बन जाएंगे मरीज, जिंदगीभर रहेगा अफसोस

Hemorrhoids Prevention Tips: आज के जमाने में लोग स्मार्टफोन का जमकर इस्तेमाल करते हैं. लोग खाने-पीने से लेकर ट्रैवलिंग करते वक्त भी फोन यूज करते रहते हैं. बड़ी संख्या में लोग टॉयलेट में भी फोन लेकर जाते हैं और काफी देर तक वहां बैठे रहते हैं. टॉयलेट में ज्यादा देर तक बैठना बेहद खतरनाक साबित हो सकता है. डॉक्टर की मानें तो ऐसा करने से लोग बवासीर के मरीज बन सकते हैं. टॉयलेट में बैठकर लंबे समय तक फोन चलाने से आपके मलाशय पर जोर पड़ता है और आप सही तरीके से मलत्याग नहीं कर पाते हैं. इसकी वजह से कब्ज और बवासीर समेत कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. कई बार फिशर की कंडीशन भी पैदा हो सकती है.

नई दिल्ली के सर गंगाराम हॉस्पिटल के प्रिवेंटिव हेल्थ एंड वेलनेस डिपार्टमेंट की डायरेक्टर डॉ. सोनिया रावत की मानें तो टॉयलेट में जाकर फोन इस्तेमाल करना बेहद नुकसानदायक है. ऐसा करने से मलद्वार पर जोर पड़ता है और इससे वहां की नसों में सूजन आ सकती है. इसकी वजह से कब्ज और बवासीर की समस्या पैदा हो सकती है. अगर आप बवासीर के मरीज हैं, तो यह गलती कभी न करें. ऐसा करने से ब्लीडिंग हो सकती है और कंडीशन गंभीर हो सकती है. लोगों को टॉयलेट में 5-10 मिनट तक ही बैठना चाहिए. इससे ज्यादा समय तक बैठने से बवासीर की बीमारी हो सकती है. सभी को इस बात का ध्यान रखना चाहिए और टॉयलेट में फोन ले जाने व ज्यादा देर तक बैठने की गलती नहीं करनी चाहिए.

डॉक्टर की मानें तो बवासीर से बचने के लिए लोगों को टॉयलेट में फोन नहीं ले जाना चाहिए और शौच करते वक्त ज्यादा जोर लगाने से बचना चाहिए. ज्यादा लंबे समय तक टॉयलेट में बैठने से बचना चाहिए. बवासीर की वजह कब्ज भी हो सकती है. कब्ज के मरीज आमतौर पर टॉयलेट में ज्यादा देर तक बैठते हैं और जोर लगाकर मलत्याग करते हैं. ऐसे में कब्ज के मरीजों को भी इस बात का विशेष खयाल रखना चाहिए. लोगों को बवासीर से बचने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल अपनानी चाहिए और फाइबर से भरपूर फूड्स का सेवन करना चाहिए. अगर कब्ज हो, तो डॉक्टर से मिलकर कंसल्ट करना चाहिए.

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