आयरन-कैल्शियम से भरपूर है ये फल, खून की कमी में इसका जूस करता है रामबाण का काम

मनीष कुमार, कटिहार:अक्सर शरीर में कमजोरी और खून की कमी होने की वजह से लोग अनार का जूस पीते हैं या बीट खाते हैं. ऐसा माना जाता है कि अनार का जूस पीने से शरीर की कमजोरी दूर होती है और इसके सेवन से खून बनने की क्षमता बढ़ती है. इसको लेकर चिकित्सकों का भी मानना है कि अनार का जूस और बीट सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. यह कई तरह की बीमारियों से लड़ने में मदद करता है. कटिहार के मशहूर जनरल फिजिशियन डॉ. लक्ष्मण कुमार बताते हैं कि निश्चित तौर पर अनार का जूस लोगों के लिए बेहद फायदेमंद है और जिन्हें भी खून की कमी है या कमजोरी है, वे अनार के जूस का सेवन कर सकते हैं और बीट भी खा सकते हैं.

आयरन और कैल्शियम से भरपूर होता है अनार
डॉ. लक्ष्मण कुमार बताते हैं कि अनार के जूस में विटामिन के साथ-साथ आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन के अलावा मिनरल्स रहते हैं. सबसे खास बात यह है कि इसमें विटामिन सी होता है जो एनीमिया के रोकथाम में काफी फायदेमंद होता है. उन्होंने बताया कि अनार का जूस पीने से शरीर में आयरन की बढ़ोतरी होती है, इसलिए अनार का जूस लोगों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है और शरीर में खून में बढ़ोतरी होती है.

खून की कमी को दूर करता है अनार और बीट
जनरल फिजिशियन डॉ. लक्ष्मण कुमार नें बताया कि लोग फल और सब्जी का सेवन न के बराबर करते हैं तो शरीर में खून की कमी हो जाती है. ऐसे में अनार का जूस और बीट लोगों के लिए काफी फायदेमंद होता है. लोगों को फल और सब्जी पर भी विशेष ध्यान देना चाहिए और इसका सेवन भी करना चाहिए. शरीर में खून की कमियां कई कारण से हो सकता है. इसको नजरअंदाज नहीं करना चाहिए.

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अनार और बीट बाजार में सालोभर उपलब्ध रहता है. लोगों को इसे डाइट में शामिल कर लेना चाहिए और अनार का जूस और बीट का सेवन अवश्य करना चाहिए.

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