शिखा श्रेया/रांची. अक्सर ऐसा देखा जाता है कि लोग संतरे तो बड़े चाव से खा लेते हैं और फिर इसके छिलके को डस्टबिन में फेंक देते हैं, लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि अगर आप संतरे के छिलके को अपनी डाइट में या फिर अपने चेहरे के लिए इस्तेमाल करेंगे, तो आपको अच्छी सेहत के साथ खूबसूरत चेहरा भी मिलेगा. संतरे के छिलके में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो आपको स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाते हैं.
झारखंड की राजधानी रांची के जाने वाले आयुर्वेदिक डॉक्टर वीके पांडे(बीएएमएस विनोदा भावे यूनिवर्सिटी)ने बताया कि छिलके दिल को स्वस्थ रखने में काफी मददगार हैं. इसमें फ्लेवोनोइड हेस्परिडिन जैसे तत्व होते हैं, जो बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में सहायक हैं. इससे आप दिल से जुड़ी बीमारियों से बच सकते हैं और विटामिन-सी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है, जो फेफड़ों को कई तरह के इंफेक्शन से बचाता है.
चेहरे को मिलेगा बेदाग निखार
साथ ही, विटामिन सी होने की वजह से यह चेहरे में चमक लाने का काम करते हैं. छिलके को आप धूप में दो दिनों के लिए सूखा दें और फिर मिक्सी में पीसकर पाउडर बना लें और इस पाउडर को शहद में मिलाकर अपने चेहरे पर लगा लें.आप देखेंगे कुछ दिनों में आपके चेहरे पर बिल्कुल सोने जैसा निखार आ गया है.
तेजी से घटेगा वजन
डॉ. वीके पांडे आगे बताते हैं कि संतरे के छिलके को आपको पानी में उबाल लेना है. फिर इस पानी में नींबू डालकर थोड़ी काली मिर्च और थोड़ा काला नमक डालना है. ये बनकर तैयार हो गई संतरे की चाय. इस चाय को पीने से आपका वजन भी तेजी से घटेगा.
(नोट – यह खबर आयुर्वेदिक डॉक्टर द्वारा बातचीत कर लिखी गई है. लोकल 18 इसकी पुष्टि नहीं करता.)
.
Tags: Health, Jharkhand news, Latest hindi news, Lifestyle, Local18, Ranchi news
FIRST PUBLISHED : February 27, 2024, 09:27 IST
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.