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ज्यादा नमक वाले फूड्स का सेवन करना हड्डियों के लिए बेहद नुकसानदायक होता है. एवरीडे हेल्थ की रिपोर्ट के अनुसार आप जितना ज्यादा नमकीन फूड्स खाएंगे, उतना हड्डियों में कैल्शियम कम हो जाएगा. नमक किडनी के जरिए कैल्शियम उत्सर्जन का कारण माना जाता है, जिससे हड्डियां कमजोर हो सकती हैं. साल 2016 के एक अध्ययन में पाया गया कि ज्यादा नमक वाले फूड्स से ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है. (Image- Canva)